Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
332 trykte sider
Vurderinger
- Sugdanahar delt en vurderingfor 3 år siden
🎯Læseværdigне ожидала, что книга для тревожников. Описан мощный инструмент когнитивно-поведенческой терапии; готовый чек-лист для самоанализа - не драматизируешь ли ты. Напр., из-за одного-двух случаев говоришь «всегда»; додумываешь за других и пр. Да, я это делаю 😪 и надеюсь, с помощью книги буду третировать себя не так часто и интенсивно.
«неудачи и ошибки не делают вас неудачником, а всего лишь человеком, которому нужно попробовать в следующий раз другой подход» 🤕
Citater
- Дарьяhar citeretfor 9 år siden
Если вы полагаете (думаете), что способны добиться большего, у вас возникают позитивные чувства, и вы готовы совершать более крупные дела. Если вы говорите себе (думаете), что провалитесь, ваши чувства становятся негативными, и вы, несомненно, потерпите неудачу. Десятилетия исследований подтверждают следующий тезис: «Вы − то, о чем вы думаете». - b8900362659har citeretfor 2 år siden
Ваше волнение – это всего лишь трюк, который с вами проделывает ваш собственный мозг - b8900362659har citeretfor 2 år sidenчем чаще вы будете оказываться в ситуациях, которые вас пугают, тем скорее они начнут вам нравиться. В какой-то момент вы забудете о том, чего боялись в такой ситуации, и будете испытывать прямо противоположные чувства − положительные эмоции, оживленность и свободу.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)