ru
Ульф Бёмиг

Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Австрийский ученый популярно рассказывает о том, как может помочь себе человек при бессонницах, стрессах, повышенной раздражительности и других невротических состояниях, используя самомассаж, правильное питание, отвары, чаи, ванны из лекарственных растений, методы самовнушения.

Широкому кругу читателей.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
123 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Ahar citeretfor 5 år siden
    Отсутствие потребности в изменении положения является первым признаком истинного целеустремленного переключения (релаксация)».
  • Ahar citeretfor 5 år siden
    Лежа». Принимается удобная, свободная поза, причем голова должна лежать на подушке. Ноги вытянуты, нельзя закидывать ногу за ногу, стопы слегка обращены наружу, что способствует снятию мышечного напряжения. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз и слегка согнуты в локтях.

    Людям с выступающей грудной клеткой необходимо подкладывать под плечи одеяло.

    Смыкание век

    Глаза закрываются только после того, как принята правильная расслабленная поза. Во время занятий
  • Ahar citeretfor 5 år siden
    Растения, применяющиеся при вегетативной дистонии (фитовегеторегуляторы). Они способствуют нормализации функции вегетативной нервной системы. Сюда входят лаванда, мята лимонная, валериана и горький апельсин.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)