Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать

Отличная книга про доказательную психотерапию, ответила на все мои вопросы. Короткая, читается быстро и с интересом. Информация хорошо структурирована, со ссылками на исследования. Приведены виды доказательной психотерапии: КПТ, АКТ, ДБТ и другие. Понравились главы про историю психологии от оккультизма и месмеризма к доказательной психотерапии, упражнение на выявление своих ценностей, глава о том, как проходит психотерапия и каких результатов от неё ждать. И очень интересны результаты исследования в Кении: для улучшения психологического здоровья бедным помогают прямые финансовые вливания, а не психотерапия.

Экономно и живо написанный путеводитель по миру вдумчиво принимаемых решений и ответственности за своё психическое здоровье. Если у вас семинары Лакана за плечами и вы знаете, с кем и как пикируется Пресьядо в «Я монстр который говорит с вами», то, возможно, вам не нужна эта книга. Если вы еще не бывали у терапевта и с подозрением относитесь к тому, что кто-то будет говорить с вами за ваши деньги – полагаю, она не будет лишней.

Классная методичка по миру психотерапии

Отличная книга! Есть над чем подумать на счёт прошлого опыта в терапии, что было не так, или казалось не таким. Стало чуточку ясней куда податься. Отдельное спасибо авторам за указанные ресурсы (книги, сайты, приложения)<3

Интересная, лёгкая в чтении, содержит уйму хорошо структурированной информации. Понравилась очень!

Книга написана скорее для рекламы услуг её авторов, чем для помощи.
Если вы не можете понять, как подступиться к лечению своей души, то эта книга вам не поможет, как и психотерапевт.
Чтобы излечиться, вам нужно ещё до того, как вы доверите свою жизнь другому человеку, хорошенько начитаться профессиональной литературы, подходящей на ваш взгляд, под вашу проблему. Например, вам кажется, что вы — нарцисс, вы берете профессиональные книги про нарциссизм, нарциссическую травму, нарциссическое расстройство и нарциссическую организацию личности. Узнаёте, чем эти звери отличаются друг от друга и к каким последствиям приводят. Охуеваете — пугаетесь — пытаетесь сами справиться — не получается — идёте к терапевту. Можно пойти другим путём, который сильно (не на один день) замотивирует вас на необходимость узнать самого себя.
Заметила, что блогеры — психологи очень мало, где пишут, что огромную роль в исцелении играет личность самого клиента. Оно и понятно — нужно ж как-то продавать свои услуги на высоко конкурентном рынке. Поэтому фактор личности пациента всегда будет стоять последним пунктом. А первым — качество терапевтических отношений. Но это ложь, всё наоборот.
Потому что терапевт выполняет всего два из самых важных пунктов: 1) создаёт атмосферу материнского принятия вас 2) обращает ваше внимание на то, чего вы не можете назвать (контейнирует ваши аффекты). Это создаёт в клиенте очень важное ощущение того, что его ведут, он не один. Но на самом деле, это вы ведёте терапевта по своему миру и показываете, как обстоят дела, но не можете пока что назвать вещи своими именами. А он может.
Если вы серьёзно замотивированы и готовы много страдать (прежде чем избавиться от нынешних страданий) , узнавать о себе много неприятных вещей, если вы — человек верующий (в возможность выздоровления), если вы верите в душу и испытываете к ней большой интерес — то у вас очень высокие шансы.

КнИга очень интересная

Чрезвычайно полезное пособие для всех, кто не может решиться на терапию по тем или иным причинам. Испытываю огромную благодарность перед авторками и авторами.

Полезно было почитать, а в сносках даже нашла полезные ссылки и ресурсы.