bookmate game
Трейси Манн

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

  • Арбуза Оказияhar delt en vurderingfor 5 år siden
    🙈Ikke min kop te
    💡Lærerig

    Если вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.

  • Татьяна Богомазhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Много воды, но для общего развития можно прочитать

  • Лиана Асланянhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    Тяжело читается но есть полезная информация

  • Эвелина Радченкоhar delt en vurderingfor 8 år siden

    Сейчас многие книги стали наводнены статистикой и скучными исследованиями оной. И ладно бы просто статистические данные - часто это просто теории, мало применимые на практике.
    Эта книга из подобных. Много теории, а реальных советов мало.
    Хотя порадовали исследования спорта. И книга реально помогает принять свое тело и полюбить себя по-настоящему, изнутри.
    Читать или не читать - вопрос спорный. Если интересно - читать.
    Моя оценка: нейтральная.

  • Alina Grabezhovahar delt en vurderingfor 8 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Очень много интересных фактов. Легко и не скучно читать. Для тех, кто интнресуется интуитивным питанием.

  • Dera Librehar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    💧Tåreperser

    Довольно милая книжка. Читается довольно легко. Основные выводы - не мучайте своё тело, кушайте овощи, полюбите спорт.

  • Julia Tislerhar delt en vurderingfor 7 år siden
    🔮Overraskende

    Обязательно читать тем, кто до сих пор верит в диеты и силу воли. Советы просты и прекрасны, хотя слова о спорте могут сильно разочаровать...

  • Виктория Гавришhar delt en vurderingsidste år
    👎Spring denne over
    💤Mega kedelig!

  • Анастасия Завьяловаhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

  • b8838299167har delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)