Bøger
Jakob Linnet

Din hjerne snyder dig

Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
182 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
Forlag
Gyldendal

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Jonas Tangehar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • Merete fuglsanghar citeretsidste år
    Ulla havde som yngre oplevet fejlslutninger om personificering i form af, at ingen ville date hende, fordi hun var overvægtig
  • Merete fuglsanghar citeretsidste år
    havde hun stadig vanskeligt ved at frigøre sig fra tanken om, at det var uforståeligt, at hendes mand havde lyst til at være sammen med hende
  • Merete fuglsanghar citeretsidste år
    man oplever et personligt ansvar for begivenheder, som objektivt set er uden for ens kontrol

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)