Завтрак съешь сам

:

Мягкий творог (5—9%) — 200 г

Творожный сыр — 100 г

Любые орехи — 50 г

Лаваш тонкий — 1 шт

Свежий укроп

Смешайте творог и сыр, добавьте измельченные орехи и мелок порубленную зелень. Можно добавить маленький зубчик чеснока. Нанесите полученную смесь на лаваш, сверните рулетом.

Подавайте к утреннему чаю или кофе.

Ингредиенты:

100 г. любой крупы: овсяной, пшеничной, перловой, гречневой

Одна морковь

Одна луковица

2 столовые ложки растительного масла

300 мл воды

Соль и чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:

Сварить крупу на воде обычным способом. В отдельной посуде пережарить измельчённые лук и морковь. Перемешать овощи с варёной крупой. Получившуюся массу измельчить в блендере. Посолить и поперчить по вкусу.

Подавать паштет с овощными салатами, грибами или на гарнир к рыбе.