Майкл Бреус

Всегда вовремя

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Для любых действий — сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других — существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
354 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Мухаммад Шихшабеговhar delt en vurderingfor 7 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    В принципе, всё понятно... Осталось только определить свой хронотип😀.

  • Алексей Алексеевhar delt en vurderingfor 5 år siden

    Ну так, на троечку. Если кто незнаком с биоритмами, будет кое-что полезное. Прочел за вечер.

  • Anastasiia Kuznietsovahar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • forgetenothar citeretfor 5 år siden
    Волк
    • Четыре ключевые черты характера: импульсивность, пессимизм, склонность к творчеству и перепадам настроения.
    • Четыре ключевые модели поведения: склонны к риску, ставят удовольствие на первое место, ищут новизну, очень эмоционально реагируют на все.
  • Мухаммад Шихшабеговhar citeretfor 7 år siden
    «Что?» и «Как?» – прекрасные и нужные вопросы. Но, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос – «Когда?».
  • Maria Reutskayahar citeretfor 5 år siden
    Дельфины. У этих животных полушария мозга спят поочередно (такой сон называют однополушарным). Одна половина мозга бодрствует, поддерживая животное на плаву и контролируя появление хищников. Это название идеально подходит страдающим бессонницей интеллектуалам и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну.
    Львы. Львы выходят на охоту утром и находятся на вершине пищевой цепи. Название хорошо подошло оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.
    Медведи. Медведи — плывущие по течению бродяги, они спят и охотятся в любое время суток. Такое название удачно описывает любителей повеселиться, предпочитающих распорядок

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)