Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості

Немає сенсу побиватися через те, що ще не трапилося. Думайте лише про те, що відбувається саме зараз.
Майже всі тривоги примарні. Це — плід нашої уяви.

Будьте вдячними за кожний день,

навіть за звичайнісінький

Щастя — у простих речах

Не женіться за хмарами: вам їх ніколи не спіймати.

Життя — це не наша власність, це дорогоцінний дар, про який маємо дбати так, ніби нам його довірили оберігати. Якою б не була тривалість життя, ми повинні ретельно за ним пильнувати, аби потім віддати назад.

треба знайти час, аби ні про що не думати. Це — перший крок до створення простого життя.

Тієї миті, коли щось відпускаєте, ви впускаєте у своє життя новий достаток.

Японії слово «зайнятий» позначають ієрогліфом, який складається зі знаків, що символізують «утрачати» й «серце».

Немає дня, важливішого за сьогодні

Чим би ви не займалися, будьте вдячними за цю можливість.

Час, проведений без душі, — згаяний.