Treća faza, faza iscrpljenosti, je kada organizam iscrpljuje svoje snage u odbrani od štetnog faktora i prepušta mu se. Ovo stanje često nastaje kada je osoba kontinuirano izložena stresu, a ne može nešto da prihvati ili suprotstavi se. Ovakvo stanje može dovesti do razdraženosti, nemira i poremećaja u funkcionisanju organizma. Dužim izlaganjem stresu često dolazi i do bolesti, tzv. adaptacionih i autoimunih bolesti. Važno je znati da naša emocionalna reakcija na stres pravi razliku između pozitivne akcije i destruktivnog sloma, naročito kada su stresori van naše kontrol