bookmate game
Ева Холланд

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие — знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и «народные», и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому — даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга — конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними" (Ева Холланд).
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
262 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Кофе ☕️har delt en vurderingfor 3 år siden
    👎Spring denne over
    💩Meningsløs
    💤Mega kedelig!

    Унылый поток сознания. И у быстрого движения глаз есть противопоказания. Имейте ввиду.

  • Наталья Михайловаhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

    Классная! Очень нравится, что это личный опыт, а не перепевка или пересказ других книг на похожую тему. Интересная и полезная, плюс хорошо написана и добротно переведена.

    Рекомендую к прочтению.

  • briukhnovadymhar delt en vurderingfor 2 måneder siden
    💡Lærerig

Citater

  • Гульназ Вингертhar citeretfor 2 år siden
    При отсутствии страха в голове оказалось намного больше места.
  • b9058858821har citeretfor 3 år siden
    Еще есть травма, более яркая родственница фобии, — это страх, который остается в теле и душе после того, как с нами случилось что-то плохое. Это чувство вызвано в том числе и нашими воспоминаниями о страшном событии — не только страхом того, что такое может случиться в будущем.
  • Evgenia Drobyshevahar citeretfor 3 år siden
    озже, когда я уже сняла снаряжение, шлем и комбинезон, после того как посмотрела, как снова прыгнули Келси и другие, когда достаточно успокоилась, чтобы попытаться благополучно добраться домой, я все же нашла, чем могу гордиться. В конце концов, я ведь сделала это. Я не испугалась, отрезала себе все пути к отступлению, не потеряла деньги и чувство собственного достоинства. Я не уцепилась за самолет при прыжке и не убила всех нас. И я орала не все время прыжка.

    Все это — маленькие победы. Но теперь я знала, что, если мне суждено пережить настоящее перерождение, полностью изменить взаимоотношения со страхами, я буду преодолевать их не через шок и трепет. Конечно, один прыжок стоимостью четыреста долларов не решит все мои проблемы. Мне нужно поумнеть и подойти к этому более системно и с научной точки зрения.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)