The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
357 trykte sider
Vurderinger
- Ivan Arzhanovhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læseКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse💡LærerigПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse💡LærerigHelps to understand your inner self. Worth reading.
Citater
- Teofilo Cisneroshar citeretfor 7 år siden
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinhar citeretfor 9 år siden
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinhar citeretfor 9 år sidenyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)