The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
357 trykte sider
Vurderinger
- Ivan Arzhanovhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læseКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse💡LærerigПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse💡LærerigHelps to understand your inner self. Worth reading.
Citater
- Teofilo Cisneroshar citeretfor 7 år siden
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinhar citeretfor 10 år siden
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinhar citeretfor 10 år sidenyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)