Bøger
Siw Aduvill

HVILE

Vi lever i et samfund, hvor stress er en folkesygdom, og hvor det at have travlt, arbejde hårdt og være i konstant aktivitet skal løse alt for os. «HVILE — vejen til et liv uden stress» er en personlig og mangefacetteret bog om ikke at gøre noget på bedst mulig måde.

Det er nemlig dokumenteret, at hvis vi kan lægge al vores stress og jag bag os, så bliver græsset grønnere, vinen smager bedre og orgasmerne bliver længere. Vi bliver også mere generøse, mere produktive og mere intelligente, når vi er udhvilede, så er der er vel ikke nogen tvivl om, at hvile betaler sig.

Så hvorfor er vi ikke i stand til at stoppe op og tage den med ro? Siw Aduvill tager os med på en rejse gennem hjerneforskning og flydetanke, hverdagsliv og flygtningelejre, yoga, sex og vinsmagning i denne underholdende, lærerige og kloge bog om det enkleste og vanskeligste af alt: at gøre ingenting.

Siw Aduvill (født 1975) er certificeret massør, yogalærer og kulturarbejder og har tidligere skrevet bogen «Yoga når det gjelder».
194 trykte sider
Copyrightindehaver
EC Edition
Oprindeligt udgivet
2020
Udgivelsesår
2020
Oversætter
Per H. Jacobsen
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Michael Rasmussenhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

Citater

  • Patrycjahar citeretfor 4 år siden
    spirituel hvile, og den opstår, når vi føler os forbundet til noget, som er større end os selv. Mange mennesker oplever, at de får den følelse af at være ude i naturen – på havet, i en skov eller på et bjerg. Der kan være hvile i det at føle sig lille
  • Patrycjahar citeretfor 4 år siden
    fire forskellige underkategorier: mental, fysisk, social og spirituel hvile. Ved at koncentrere vores opmærksomhed mod et element som for eksempel åndedrættet eller et mantra vil vi kunne få en oplevelse af mental hvile. Fysisk hvile kan vi opnå via teknikker, hvor vi lader den fysiske krop falde til ro. Vi kan også hvile, mens vi er i bevægelse for eksempel ved at gå, danse eller udføre øvelser med teknikker fra qi gong og yoga eller andet. Ifølge
  • Patrycjahar citeretfor 4 år siden
    Men hvad vil det sige at hvile? Min definition af hvile er at være i en tilstand, hvor nervesystemet er i en såkaldt parasympatisk respons, hvor vi aktiverer systemet for tryghed, tillid og omsorg. Det er det modsatte af ’kæmp eller flygt’-tilstanden, jeg befandt mig i, da jeg råbte efter skraldemanden. Jeg synes, det bør være normaltilstanden at have paraderne nede. En tilstand hvor vi har tillid til hinanden og vil hinanden det godt. Men vi er programmeret til handling, drevet fremad af vores primitive hjerne. Rastløsheden tager overhånd, og det nemmeste er at drøne derudad uden at lytte til, hvad kroppen egentlig har brug for

På boghylderne

  • Helene Juul Jensen
    Sundhed
    • 69
    • 3
  • jonsy
    Sundhed
    • 88
    • 2
  • Michael Rasmussen
    Læste bøger.
    • 7
    • 1
  • Hanne Vadstrup Plassmann Warming
    Nannas bøger
    • 91
  • Line-maria Hansen
    LÆS
    • 71
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)