Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

После прочтения этой книги пересмотрел свои тренировки посмотрел на них инче и увидел все свои ошибки,начинаем все с нуля по новой!!!!

Очень полезная книга, описывающая процесс роста мышечных волокон со стороны биохимии

Отличная книга! Автор все очень понятно и легко описал. Почерпнул много новой информации для себя!