bookmate game
Надя Андреева

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависит ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни — аюрведе. Надя Андреева — дипломированный специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания. Она работает с сотнями женщин, помогая им поправить здоровье, налаживая процесс пищеварения. Надя предлагает проанализировать свои пищевые привычки, ведущие к плохому самочувствию, дает пошаговое руководство к выработке новых, которые помогут обрести здоровье и внутреннюю гармонию.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
275 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • marikhar delt en vurderingfor 7 år siden
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Рекомендовала бы для общего развития. В книге немало полезного, некоторые мысли автора заставляют посмотреть на свой образ жизни со стороны, а это дорогого стоит

  • София Куликоваhar delt en vurderingfor 8 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Очень крутая книга!

  • b3018553277har delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

    Очень хорошая книга , в ней собрана полезная информация .

Citater

  • Svetlana Demianenkohar citeretfor 7 år siden
    Неважно, сколько высококачественных натуральных продуктов вы съедите, но, если ЖКТ не сможет их переварить, усвоить питательные вещества и вывести шлаки, организму будет очень и очень нелегко построить здоровые клетки. Дисфункция ЖКТ влечет за собой множество проблем, в том числе связанных с нарушением когнитивных способностей и эмоционального состояния.
  • aidamusabayevahar citeretfor 7 år siden
    Имбирный чай.Имбирный чай просто приготовить, и он позволяет «завести» утром систему пищеварения. Имбирь согревает, способствует устранению слизи и стимулирует желудочно-кишечный тракт. Благодаря последнему свойству его можно с успехом пить или перед едой, или через полчаса после еды.
  • Кристинаhar citeretfor 7 år siden
    Если вы хорошо пережевываете пищу и не спешите вскочить из-за стола, то каждый прием пищи должен занимать 20–30 минут. Если дольше – прекрасно. Если еда занимает у вас всего 10 минут, скорее всего, вы встанете из-за стола не насытившись, будете перекусывать и мучиться несварением. Если вы плохо пережевываете пищу, вашему желудку приходится больше трудиться. В результате ваш энергетический уровень после еды может понизиться.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)