Психология чемпионов

Я думаю, что полезнее не размышлять о курице и яйце, а думать о позитивном замкнутом круге, который постоянно работает в голове у исключительных людей. Они обладают уверенностью в себе и оптимизмом. Будучи уверенными и оптимистичными, они реагируют на неудачи не с отчаянием и стремлением отступить, а с настойчивостью и упорством. Их подход такой: «Я сейчас нахожусь не в лучшей форме, но когда соберусь с мыслями и силами (или это сделает моя команда), то смогу добиться успеха. Я сумею победить любого». Поскольку эти люди проявляют настойчивость, они начинают все лучше владеть своим делом. Успех укрепляет в них оптимистический настрой, их уверенность в себе и своих способностях. Таким образом, возникает замкнутый позитивный круг.

Заученная результативность основывается на тех качествах характера человека, о которых мы до этого говорили: оптимизме, уверенности в себе, уважении к собственному таланту, упорстве и верности обязательствам по отношению к себе. Здесь возникает дилемма, в чем-то похожая на дилемму курицы и яйца: некоторые из знакомых мне людей утверждают, что пессимизм и неуверенность в себе у них врожденные и они не могут изменить себя, пока не достигнут успеха. С этим я не согласен. Я по своему опыту знаю, что люди могут научить себя быть уверенными и оптимистичными, а потом использовать эти качества для того, чтобы достичь успеха.

Поскольку я работал со спортсменами и другими людьми, стремящимися к исключительности, я обнаружил, что независимо от того, что случалось с ними в жизни, невзирая на любые неудачи, они всегда продолжали идти вперед. Они всегда искали и находили основания для веры в себя. Главным фактором их исключительности было то, как они переживали различные события, происходившие в их жизни, и реагировали на них

Грустная часть концепции Селигмана о выученной беспомощности состояла в том, что Уильям Джеймс предсказывал еще в XIX веке: многие люди становились такими, какими видели себя в собственных мыслях. Человек в состоянии депрессии от испытанной неудачи начинает думать, что обладает неисправимыми недостатками, что окружающие его люди не хотят находиться рядом с ним. К сожалению, так зачастую и происходит в жизни. Но не оттого, что человек в состоянии депрессии обладает какими-

то врожденными недостатками. Нет. Просто его депрессивный взгляд на себя и окружающий мир неизбежно проявляется в его отношениях с окружающими. Если бы их спросили, они сказали бы, что не очень рады общаться с таким человеком, потому что он всегда жалуется на судьбу, всегда и всем недоволен.

Работа Селигмана позволила создать методики помощи при депрессии. Суть их состояла в блокировке такого рода состояний и замене их на более позитивные и полезные для человека мысли: «Да, я завалил тест по математике. Мне нужно больше заниматься и, возможно, найти репетитора. Если я сделаю это, то в следующий раз тест пройду».

Они «выучили», что спастись невозможно. В этом феномене Селигман увидел параллель с людьми, страдавшими от хронической депрессии. Эти люди «выучивали» для себя, что если с ними случилось что-нибудь плохое, то они не в состоянии исправить ситуацию. Обычно ход их мыслей сводился примерно к следующему: «Я завалил тест по математике. Я глуп и ничего не могу с этим поделать. Моя жизнь не складывается

Если смотреть на целеустремленного человека со стороны, то иногда он может показаться вам несколько одержимым. Когда такой человек смотрит на себя в зеркало, то видит некоего индивидуума, занятого любимым делом, в котором хочет обязательно добиться успеха.

Целеустремленные люди обычно оценивают свой труд не так, как обычные. Если простого человека заставить работать двенадцать часов в день, то, скорее всего, он будет считать, что перерабатывает. По мере увеличения проведенного за работой времени он все больше начнет думать об ужине, который он не ест, о телевизоре, который не смотрит, и о пиве, которое не пьет. Если такого человека после двенадцатичасовой смены спросить о его самочувствии, то с большой долей вероятности он ответит, что вымотан. А вот человек, сосредоточенный на своей цели, обычно не замечает, сколько часов он посвятил делу.

Целеустремленный человек не будет отвлекаться на телевизор, пиво с друзьями или даже ужин дома. Он полностью погружен в то, что делает. Он околдован своим делом. Время летит вперед, а он не замечает его бега. Он не чувствует усталости. Наоборот, любимое дело, которым он занят, может даже подпитывать его.

Просто вы должны сделать свой брак и семью частью того, что вы считаете успехом, вместо того чтобы относиться к ним как к надоедливой обязанности и помехе. Но супруга или супруг, которые разделяют вашу страсть и стремление к успеху, вам нужны обязательно.

Исключительные люди обычно не очень заботятся о том, чтобы их жизнь, как говорят обычные люди, была сбалансированной. Они не выделяют одинаковое время на все ее составляющие. Как и многие другие, они могут сказать, что главное в их жизни – это здоровье, счастье и успех. Под счастьем, как и обычные люди, они понимают качество их отношений с семьей и друзьями. Но они уделяют, по мнению других, непропорционально много времени своей работе, будь то спорт или какое-то другое дело.

Если спортсмен не в состоянии больше проявлять целеустремленную преданность спорту, он может начать регрессировать.