bookmate game
es
Bøger
Ricardo Cánovas Linares

Entrenamiento de alta intensidad

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.
296 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2011
Udgivelsesår
2011
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Moncerrathar citeretsidste år
    “Forzar los límites de nuestra capacidad hasta la etapa siguiente, sin saltarnos ninguno de los aspectos de las, etapas anteriores, siempre revisando, sin sacrificios”.
  • Moncerrathar citeretsidste år
    Para trabajar pecho, puede resultar positivo hacer press con mancuerna seguido de press de banca en máquina, ya que los estabilizadores empiezan a fallar.
  • Moncerrathar citeretsidste år
    Se debe escoger los ejercicios según las necesidades biomecánicas y fisiológicas, según el objetivo específico, la capacidad y el control que se tenga.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)