Ярослава Сурженко

Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Разыскивается КОРОЛЬ ЛУНАТИКОВ! Коварный захватчик Земли и Солнца! Бескомпромиссный и безмозглый врун космического масштаба!
Он назначил Землю спутником Луны! Он захватил Солнце и небо! Он уже идёт к вам! Прячьтесь все!!! Прячьте Всё!!!
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
137 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2020
Udgivelsesår
2020
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Дмитрий Грибhar delt en vurderingfor 7 år siden
    💡Lærerig

    Мне, как человеку с большим количеством дыхательных расстройств, книга дала определённую надежду. Буду пробовать.

  • Светлана Матееваhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    🎯Læseværdig

Citater

  • Andrei Golovinhar citeretfor 9 år siden
    ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:
    «Правильное дыхание не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже „стоит” углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестное вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2–3 секунды, выдох 3–4 секунды, а затем пауза 3–4 секунды. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше».
  • Константин Тукеевhar citeretfor 4 år siden
    Важное правило – дышать нужно только носом.
  • Даня Мироновhar citeretfor 4 år siden
    Подготовка к дыхательной гимнастике
    Ее основные элементы:
    • постепенное уменьшение глубины дыхания;
    • длительность выдоха больше длительности вдоха в 2 и более раз;
    • задержка дыхания после выдоха до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки.
    ЦИТАТА
    «Для человека, который действительно знает, как работать с дыханием, нет ничего такого, что он был бы не в состоянии исполнить; он ни о чем не скажет, что это невозможно».
    %Индийский философ, суфий Хазрат Инаят Хан

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)