bookmate game
Андрей Фоменко

Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

  • Мариhar citeretfor 3 år siden
    Память о том, что все мы скоро умрем, лучше всего помогает мне принимать важные решения в жизни. Ведь перед лицом смерти почти все теряет значение — мнение окружающих, амбиции, страх позора или провала — и остается только то, что по-настоящему важно
  • mpotahar citeretfor 3 år siden
    Скажите себе: «Мой личный дедлайн может случиться в любую минуту». Напоминайте себе об этом каждый день. Осознание ограниченности времени на достижение целей открывает доступ к мощным ресурсам. Появляются силы и энергия для работы над собой, заботы о телесном «доме», укрепления здоровья, достижения глубины в отношениях и творчестве. Ключ к этому — простое напоминание: единственное, что нам гарантировано, — это лишь текущий момент.
  • mpotahar citeretfor 3 år siden
    Жить максимально долго, сохраняя молодость и активность, хочет каждый. Но большинство людей для этого ничего не делает.
  • vikagulnevahar citeretfor 2 år siden
    Данные эксперименты, как и последующие, показали: напоминание о смерти заставляет человека демонстрировать важные для него ценности. Заглянув в бездну, человек невольно хватается за камни, из которых он сооружает иллюзию собственного бессмертия:
  • Albina Cholakhar citeretfor 2 år siden
    Пять характеристик ментальных моделей

    Ментальные модели основаны на фактах, с которыми человек встретился в течение жизни. При этом факты могут быть как неопровержимыми, так и неполными или недостоверными.
    Ментальные модели обладают гибкостью, т.е. могут меняться, корректироваться в течение жизни. Это происходит при встрече с фактами, дополняющими или опровергающими факты, на которых была построена ментальная модель (при условии, что человек готов их воспринять).
    Ментальные модели построены на избирательном восприятии человека — склонности игнорировать или быстро забывать факты, которые противоречат уже существующим убеждениям или вызывают эмоциональный дискомфорт. Люди смотрят на мир через информационный фильтр, позволяющий не замечать противоположные точки зрения или интерпретировать их удобным для себя образом.
    Любая ментальная модель ограниченна по сравнению с явлением, по отношению к которому она сформирована. Так, ментальная модель космоса, с которой работают астрономы, может быть очень сложной, однако она не учитывает бесконечного разнообразия, характерного для реального космоса, и поэтому является ограниченной.
    В отличие от других источников информации о различных аспектах бытия, доступ к которым может быть в разное время ограничен, ментальная модель доступна человеку в любое время и может быть использована для оценки объектов или событий, принятия решений.
  • Mugen056har citeretfor 2 år siden
    Как это ни удивительно, но человек — это своего рода «голый землекоп»
  • Mugen056har citeretfor 2 år siden
    В то же время французская долгожительница любила вино, съедала по килограмму шоколада в неделю, а курить бросила лишь в 117 лет
  • Mugen056har citeretfor 2 år siden
    Практика показывает, что в основе достижения любой цели — будь то приобретение недвижимости или долгая здоровая жизнь — лежит план
  • Albina Cholakhar citeretfor 2 år siden
    когда речь идет о старении, мы имеем дело с очень глубинными установками, которые влияют на нас в обход сознательного контроля. В большинстве случаев речь идет именно об интроектах — убеждениях, полученных нами от других людей в детстве и глубоко внедрившихся в нашу психическую структуру.
  • Albina Cholakhar citeretfor 2 år siden
    Личностный рост происходит не из-за «поглощения» мнений и установок других людей, а благодаря постепенному усвоению и осознанию собственного опыта.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)