Michelle Kristensen

Mission sund – 12 uger, 12 nye vaner

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane – så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere.
De 12 vaner er:
1. Drop sukker
2. Ud med tunge kulhydrater – ind med grønt
3. Nulstil – farvel til den søde tand
4. Træningstid- få sved på panden
5. Smag – mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne
6. Få hovedet med – hold motivationen
7. Mad for alle – få familien til at spise mere grønt
8. Grib din kettlebell og bliv stærk
9. Faste: sådan får du plads til det søde liv
10. Sov godt og stress ned
11. Nem hverdagsmad – inspiration til at gøre hverdagen lidt mere spændende
12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet
Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger.
Michelle Kristensen er sundhedsekspert på TV2 Go’ morgen og står for Go’ kur.
Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
349 trykte sider
Copyrightindehaver
Lindhardt og Ringhof
Oprindeligt udgivet
2014
Udgivelsesår
2014
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Torben Hafsjold Andersenhar delt en vurderingfor 5 år siden
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)