bookmate game
Эмеран Майер

Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

  • Olga Gaponovahar delt en vurderingfor 6 år siden
    💤Mega kedelig!

    Еле дочитала этот поток сознания. Основная идея - это связь диеты и микробиоты кишечника, которая в свою очередь способна влиять на работу головного мозга. То есть все, что мы едим , отражается на нашем настроении и даже на психике. Аутизм - болезнь, связанная с дисбиозом кишечника. Паркинсон, возможно, тоже, но доказательств нет. Чтобы кишечник был здоров, следует есть больше растительной пищи, не злоупотреблять жирной пищей животного происхождения. Жир вреден для здоровья. Он вызывает системное воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Лучше всех питаются племена, живущие в джунглях Амазонки. У них простая, естественная жизнь на природе, их женщины рожают тихо в ночи, и потом эти дети выглядят здоровыми. Алилуйя!

  • Kate Breakchenkovahar delt en vurderingfor 6 år siden

    Мысль, в которую можно уместить всю книгу: не переживайте и все будет ок

  • Иринаhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Гораздо осторожнее и научнее, чем Перлмуттер. Даже занудновато, но это показатель научного, а не маркетингового подхода.

  • Марина Мhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    👍

  • Vitalina Lytvynhar delt en vurderingfor 5 år siden
    💡Lærerig

    Стоит прочесть для понимания того, как головной мозг связан с кишечником: как эмоции влияют на функционирование пищеварительного тракта и наоборот - состояние кишечника и микроорганизмы в нем влияют на работу мозга.

  • Алекс С.har delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Очень много полезного, но написано, в большей степени, научным языком. Поэтому читать было тяжеловато.

  • Maria7780har delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Очень интересно. С научными обоснованиями, без излишнего разжевывания, и при этом увлекательно.

  • Антон Власовhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    💤Mega kedelig!

    В принципе полезно, но все это можно было бы сказать куда короче. Все советы содержатся на последних двух страницах, остальное - научное обоснование данных мыслей, но и то не до конца доказанное

  • Дарина Поберейhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Научное руководство по профилактике болезней современности. Влияет ли микрофлора на нашу жизнь, мы влияет на жизнь микрофлоры или это взаимный процесс? Ответ неоднозначен и тем самым интересен.

  • keenreaderhar delt en vurderingfor 6 år siden
    💤Mega kedelig!

    Как по мне, то слишком много воды, нудновато. Книга 10% Human, как микробы управляли людьми гораздо позновательнее. Уж, лучше оформить подписку и дочитать до конца то, что действительно интересно.

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)