Hverdagsmeditation, Karen Pallisgaard
Karen Pallisgaard

Hverdagsmeditation

Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Mona
Monahar citeretfor 13 dage siden
Når vi trækker roen og nærværet fra meditationen med ud i resten af livet, kan vi bedre bidrage til både det nære og det store fællesskab. Ro er en forudsætning for at være den bedste version af sig selv og åbne sig for alle hverdagens små lykkelommer og minimirakler. Det er en måde at være i verden på.
Mona
Monahar citeretsidste måned
Virkeligheden er altså kun en opfattelse; omend en meget vedholdende en. Derfor er det afgørende for din livskvalitet, hvordan du vælger at anskue dine omstændigheder.
Mona
Monahar citeretsidste måned
De nåede frem til at identificere en række overordnede, ubetvivlelige effekter. Nemlig at meditation mindsker stress og højner vores evne til at håndtere stress. Meditation øger også vores empati og medfølelse, den forbedrer vores fokus og koncentrationsevne og hjælper os med at skrue ned for mental støj og tankespind. Endelig forbedrer meditation både vores mentale og fysiske helbred
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
KOM GODT IND I SØVNEN
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
KYS DINE SPÆNDINGER
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
GENFIND FOKUS PÅ JOB
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
TIMEOUT I DET GRØNNE
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
BLIV KLOGERE PÅ DIN KROP
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
FORBIND DIG MED ANDRE
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
TRÆN NÆRVÆR I KØEN
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
KONTAKT MED DIT INDRE LEGEBARN
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
OP I HELIKOPTEREN MED 'RAIN
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
At stræbe efter at være mindful uden at meditere svarer lidt til at bygge et højhus uden at støbe et fundament. Som en lærer engang sagde til mig: ”First fix the floor to raise the roof
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
Hverdagsmeditation skulle gerne påvirke måden, du taler til og om din nabo på, og disciplinen, du udfører dit arbejde med. Der er nogle, der siger, at den måde, du gør én ting på, afspejler, hvordan du gør alting
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
Det er en måde at være i livet på, og derfor er det oplagt at integrere de gode ting fra din formelle meditationspraksis i dagligdagen og på den måde holde fast i din indre ro og nærvær
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
såkaldt uformel meditation
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
MANIFESTÉR DINE DRØM
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
DET FULDKOMNE ÅNDEDRÆT
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
Her gennemgår jeg øvelser fra min værktøjskasse, der virker på forskellige måder, og alle tilhører en af de fem meditationsformer. Nogle styrker din koncentration, andre åbner dit hjerte, og andre igen afstresser dit nervesystem
Patrycja
Patrycjahar citeretsidste måned
SID I 20 MINUTTER MED VALGFRI TEKNIK
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)