Чтобы похудеть, нужно кушать как следует (Метод Мишеля Монтиньяка)
Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Vurdering
Føj til hylde
Har allerede læst
Rapportér en fejl i denne bog
Del
Facebook
Twitter
Kopier link
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Причина № 3. Недостаток незаменимых веществ. Для нормального обмена организм нуждается в постоянном притоке некоторых аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3. При дефиците любого из перечисленных скорость обменных процессов может снижаться.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
клубнику, малину и чернику.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
За обедом и ужином хлеб можно есть только с сыром.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
Не ешьте сахар, сахарный песок, мед, варенье и конфеты.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
ествуют фрукты и ягоды с низкой концентрацией сахара и, соответственно, незначительной способностью к брожению. Это клубника, малина, ежевика, красная смородина и черника, которые можно есть без опасений после любого ПП.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
опускается съесть фрукты вместо ужина, что приравнивается к БУПП.
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
Старайтесь не есть после фруктов липид,
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
Допускаются орехи (не больше 40 гр. в день), сыр, горький шоколад (не больше 30 гр. в день). Но все равно общее количество еды в данном случае должно быть таким как если бы
Tanya 9999har citeretfor 5 år siden
БУПП ужин только 1 ст. л. растительного масла в салат. Очень важно не использовать никакого жира!!!