Як бажає жінка

Здебільшого приплив крові до геніталій часто (але не завжди) свідчить тільки про те, що вони зіткнулись із чимось, що їхній мозок інтерпретує як сексуально релевантне, без жодних уточнень, чи це їм подобається.

генітальна реакція — не бажання, це навіть не насолода. Це просто реакція. Для будь-кого, незалежно від його геніталій. Те, що чоловіче тіло реагує на чийсь вигляд, якусь думку чи історію, ще не значить, що йому обов’язково це подобається чи він цього хоче. Це означає, що активувалися релевантні шляхи — очікування. «Це ресторан». (Пам’ятаєте, у чоловіків збіг між генітальною реакцією і збудженням статистично досить помітний, але все одно це лише 50 %?)

будуємо стіни з багатьох причин. Щоб захистити свої вразливі сторони. Щоб приховати те, що ми не хочемо показувати іншим. Щоб тримати людей на відстані. Щоб залишатися всередині.

Але стіна є стіна, це непрохідний бар’єр. Якщо ви ховаєтеся за стіною, щоб захистити себе від болю відмови, ви також блокуєте й радість. Якщо ви ніколи не дозволяєте іншим побачити ті свої сторони, які ви хочете приховати, вони ніколи не побачать і ті, про які ви хотіли б, щоб вони знали.

Співчуття до себе — це також і не самовиправдання. Самовиправдання — це те, що ви робите, щоб притлумити емоційний біль, а не дати йому завершити цикл. Компульсивна сексуальна поведінка Олівії — це крайній випадок, але для більшості з нас самовиправдання набуває форми запійних переглядів продукції Netflix чи поїдання пінти «Ben & Jerry» за один раз, бо «Я це заслужила», замість того щоб пережити свої Почуття. Самовиправдання — це форма завмирання, присипляння лева, замість того щоб втекти від нього чи боротися з ним

Співчуття до себе — це також і не самовиправдання. Самовиправдання — це те, що ви робите, щоб притлумити емоційний біль, а не дати йому завершити цикл. Компульсивна сексуальна поведінка Олівії — це крайній випадок, але для більшості з нас самовиправдання набуває форми запійних переглядів продукції Netflix чи поїдання пінти «Ben & Jerry» за один раз, бо «Я це заслужила», замість того щоб пережити свої Почуття. Самовиправдання — це форма завмирання, присипляння лева, замість того щоб втекти від нього чи боротися з ним.

Самокритика зовсім не мотивує нас ставати кращими, вона робить нас хворими.

Поміркуйте. Що насправді станеться, якщо ви перестанете тікати від себе чи битися з собою? Що станеться, якщо ви відкладете батіг, яким підганяли себе десятиліттями?

Коли ви перестанете карати себе, коли ви припините знову і знову ранити себе, станеться те, що… ви почнете зцілюватися.

Коли ми думаємо про себе: «Я неповноцінна!» — це немов повідомлення: «Тутлев!» Практично рівень наших гормонів стресу підвищується. Ваше тіло реагує на негативну самооцінку так само, як і на напад.

Рішення полягає в тому, щоб замістити самокритику добротою до себе.

— це поведінка прихильності. Коли ваша прихильність під загрозою чи ви з партнером поділяєте стресор, секс може стати могутнім приємним способом поєднатися перед сигналами «Яв небезпеці», і таким чином ви можете віднайти шлях додому. Разом. Але це приємно лише за умови, якщо ви дасте одне одному час і простір для Почуттів.

Коли в гетеросексуальних стосунках настає криза, жінці часто доводиться стримувати власну стресову реакцію, щоб створити чоловікові простір для переживання його Почуттів. Іншими словами, коли у стосунках з’являється стрес, це, імовірно, більше вплине на жінку, ніж на чоловіка, і це, напевно, вплине на її сексуальну зацікавленість і реакцію. І оскільки вона змушена стримувати свій стрес, тоді якії партнер переживає його, існує більша вірогідність того, що вона застрягне у своєму стресі, тоді як він його промине.