bookmate game
Б. Девенпорт,С. Дж. Скотт

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна — блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
125 trykte sider
Udgivelsesår
9
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Lunelionhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👎Spring denne over

    Авторы явно любители списков и цифр. Попытка сделать из своей жизни какой-то часовой механизм, на мой взгляд, только усугубляет тревогу. Даже на пункт "просто жить и не делать ничего полезного" нужно выделить определенное время в распорядке дня. Все эти многочисленные пункты и списки говорят о правильных вещах, но если всё это делать разом и с такой же одержимостью как это описано, кукуха поедет.

  • Maria Shornikovahar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Книга читается легко, никакой воды, чёткие инструкции что делать и как менять их под себя.

  • Mardan Altynbekovhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Книга, которая учит или напоминает как правильно жить счастливым

Citater

  • ipathar citeretfor 6 år siden
    Какими бы ни были наши мысли — негативными, нейтральными или позитивными, — они засоряют сознание. Точно так же вы засоряете свой дом, накапливая слишком много вещей.

    К сожалению, навести порядок в разуме не так просто, как избавиться от ненужной вещи. Вы не можете просто «выбросить» мысль в надежде на то, что она исчезнет навсегда. Фактически вы играете в бесконечную игру «Поймай крота». Как только вы «бьете» по негативным мыслям, они тут же находят способ вернуться на свое место.
  • Mardan Altynbekovhar citeretfor 5 år siden
    Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», утверждает: «Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для того, кем мы становимся в данный момент, а не для того, кем мы были раньше».
  • Daria Surkovahar citeretfor 3 år siden
    Осознав, что боретесь с чем-то и попали в ловушку навязчивых мыслей, остановитесь на секунду и просто скажите: «Я принимаю эту ситуацию».
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)