Здоровье и красивая фигура после 50
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
243 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Издательство АСТ
Vurderinger
- Dmitriy Kornienkohar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯Læseværdig🚀OpslugendeОтличная книга...
- Виталий Микевичhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læseКрутая книга
- Елена Небогатоваhar delt en vurderingfor 2 år siden
👎Spring denne over
Citater
- Dmitriy Kornienkohar citeretfor 3 år sidenВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkohar citeretfor 3 år sidenРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkohar citeretfor 3 år siden½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)