Сила осознанности
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
14 trykte sider
- Oversætter
- Вера Полищук
Vurderinger
- Elena Marchukhar delt en vurderingfor 3 år siden
💤Mega kedelig!Мало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинhar delt en vurderingfor 3 år siden
👎Spring denne overОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговаhar delt en vurderingfor 4 år siden
👍Værd at læseРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Citater
- b5890337334har citeretfor 4 år siden
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhhar citeretfor 4 år siden
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334har citeretfor 4 år sidenЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)