bookmate game
ru
Bøger
Элен Жамесс

Стретчинг. 7 минут в день

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
311 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b9059938718har delt en vurderingfor 2 år siden
    👎Spring denne over

Citater

  • Валерия Силантьеваhar citeretfor 2 år siden
    Очень важно прислушиваться к возможностям своего тела каждую минуту
  • Валерия Силантьеваhar citeretfor 2 år siden
    Доказано: всего 7 минут регулярной физической активности могут принести большую пользу.
  • b3639838044har citeretfor 3 år siden
    снимает телесное и эмоциональное напряжение

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)