bookmate game
Оливия Ремес

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
127 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2022
Udgivelsesår
2022
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b4880417942har delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Данная книга учит нас справляться с жизненными трудностями ,внутри нас и даёт понять, что переживать иногда не стоит...

  • Алина Гильфановаhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👎Spring denne over
    💤Mega kedelig!

    Бесполезная для меня книга.

  • b0649334428har delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Круто!

Citater

  • Elena Alexeevnahar citeretfor 2 år siden
    Что же такое одиночество? Оно возникает, когда вы не находите количество и качество имеющихся у вас отношений достаточным
  • Farida Mirabdullayevahar citeretfor 2 år siden
    Делая работу плохо, вы не только совершаете первый шаг, но и продвигаетесь на пути к завершению проекта. С девизом «сделайте это плохо» уныние превращается в воодушевление, а негативный настрой — в позитивный.
  • Anna Ghar citeretfor 2 år siden
    Радуйтесь не тому, что приняли верное решение, а тому, что проявили решительность.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)