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Bøger
Artur Jacomet Carrasco,Josep Mármol Esparcia

Anatomía & masaje deportivo

  • Alan Gonzalezhar citeretsidste år
    El ritmo de las maniobras en el masaje deportivo varía según se quiera activar o relajar, aunque al trabajar en el tejido del plano profundo suele predominar una combinación de velocidad lenta a muy lenta, especialmente cuando se aplica tras grandes cargas de trabajo.
  • Alan Gonzalezhar citeretsidste år
    a aplicación regular del masaje al deportista permite:
    Explorar e identificar puntos y zonas sensibles
    Liberar el cuerpo de patrones de tensión
    Incrementar la irrigación sanguínea y linfática, generando con ello una mejor nutrición celular Facilitar un movimiento más fluido y con menos esfuerzo
    Favorecer el fenómeno de sobrecompensación y adaptación
    Disminuir la fatiga y reducir los tiempos de recuperación entre entrenamientos
    Ayudar a la recuperación física y emocional, previniendo el sobreentrenamiento y los riesgos de lesión Aportar relajación general
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