Bøger
Anne Bech

FIT på 100 dage

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage — både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter

270 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Udgivelsesår
2013
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Martin Wintherhar delt en vurderingfor 7 år siden

    Når men kommer til skemaet så er det meget forvirrende sat op.

Citater

  • Michael Høstvedhar citeretfor 2 år siden
    Min anbefaling er: Tag 2 multivitaminer plus et tilskud af både D-vitamin, magnesium, chrom og zink.
  • Michael Høstvedhar citeretfor 2 år siden
    Multivitamin
    Stærk D-vitamin
    Magnesium (tages om aftenen)
    Zink
    Chrom
    Mælkesyrebakterier (tages om afte
  • Sara Abrahamsenhar citeretfor 3 år siden
    TIL DIN KROP.

På boghylderne

  • Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
  • Tino Kenny Jones
    Træning
    • 6
    • 5
  • Helge Nymann Nielsen
    Styrketræning
    • 11
    • 4
  • Ken Olsen
    Træning
    • 3
    • 3
  • jonsy
    Sundhed
    • 88
    • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)