Счастье без усилий

Лучший врач для вас — вы сами, будь вы даже наивным, невежественным или каким угодно. И лучшее лекарство в вашем арсенале — знания.

Врач нужен для того, чтобы помогать вам, но вы должны нести ответственность. То же самое верно, когда речь идет о психологическом здоровье. Вы не можете постоянно метаться между техниками и наставниками.

Стоики и другие адепты негативной визуализации заменяют страх потери ее принятием. Вместо того чтобы бежать от негатива или пытаться смягчить его позитивным мышлением, они принимают его как неотъемлемую часть жизни. Это принятие вызывает автоматическую психологическую реакцию: тело расслабляется и ум становится спокойнее.

Стоики и другие адепты негативной визуализации

Небольшая доля дискомфорта необходима для поддержания энергии.

Стоики не пытались устранить позитивность с помощью негативности, а скорее искали середину

Вот самый лучший совет, который я могу вам дать: дождитесь, пока вихрь эмоций утихнет, и посмотрите, что останется.

Эмоции пересиливают логику.

Если вы считаете, что ваше счастье придет в результате достигнутой цели, то его хватит не более чем на мгновение.

Я говорил с этой женщиной о реальности, а она взамен предложила мне иллюзию.

Убежденность в том, что неудачи можно устранить, является причиной огромных страданий. На самом деле полностью устранить неудачи невозможно — и не нужно. Неудачи — это естественная, неотъемлемая и необходимая часть жизни. Я не оговорился: необходимая! Взгляните на это вот с какой стороны: невозможно, чтобы абсолютно каждое усилие было успешным. Каждый раз, достигая цели, вы оставляете позади нечто менее успешное, не так ли? Большее может существовать только по сравнению с меньшим, лучшее — только по сравнению с худшим.