El arte de comunicar

Cuando eres consciente del sufrimiento de otra persona y comprendes de dónde proviene ese sufrimiento, surge la compasión.

sufrimiento, necesita sustento para continuar. Si el sufrimiento continúa es porque lo alimentamos. Cuando hablamos sin ser plenamente conscientes de lo que decimos, alimentamos nuestro propio sufrimiento.

Protégete con la energía de la compasión para que, al escuchar, en lugar de consumir toxinas, produzcas más compasión en tu interior.

Querer a alguien significa estar disponible para esa persona.

Si quieres que el mantra funcione, tienes que respirar conscientemente y despejarte antes de pronunciarlo.

Fíjate en las muchas maneras en que los seres humanos expresan su amor sin decirlo. Tal vez, igual que el árbol, te apoyen de otras maneras.

Cuando sentimos que estamos solos y que nadie nos apoya, debemos recordar que eso no es más que una sensación.

Escuchar el sufrimiento es un ingrediente esencial para generar comprensión y amor.

Cuando entiendes el sufrimiento del otro, sientes compasión y, de repente, dejas de odiarlo y tenerle miedo. Tu forma de mirarlo ha cambiado. El otro ve en tus ojos compasión y aceptación, y, de inmediato, el dolor se reduce.

Si no escuchamos nuestro propio sufrimiento, no tendremos oportunidad de mejorar la calidad de nuestras relaciones. Gracias a la conciencia plena, nuestra compasión aumenta y podemos aceptarnos a nosotros mismos. Solo entones tenemos la oportunidad de centrarnos en los demás. Aunque no estén presentes, puedes sentarte en silencio, cerrar los ojos y contemplar el sufrimiento que han sufrido a lo largo de los años. Cuando eres capaz de contemplar el dolor de los demás, comienzas a entender que existen motivos por los que sufren de ese modo. Y dejas de estar enfadado con ellos. Entonces nace la compasión en tu corazón. Cuando sientas esa compasión, estarás más tranquilo, despejarás la mente y estarás lo bastante motivado como para decir o hacer algo para ayudar a los demás a transformar sus problemas. A partir de ese momento, la reconciliación será posible.