Дэниэл Дж.Амен. Измени свой мозг — изменится и жизнь (саммари)
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
23 trykte sider
Vurderinger
- Блуждающая Душаhar delt en vurderingfor 7 år siden
👎Spring denne over💡LærerigЭто прекрасное саммари, чтобы вспомнить, что жизненнонеобходимо внедрить в свою жизнь
1. Физические упражнения
2. ПП (повышенное содержание белков, отказ от сахара, кофе, никотина, вредных углеводов)
3. Ставить цели и быть организованным
4. Создавать, копить, вспоминать приятные воспоминания
5. Мыслить позитивно, осознавать свои мысли, находить возможность их решить
6. Осознанный подход к своим мыслям. Записывать все тревожное и возможные способы разрешения
7. Медитировать, петь, танцевать, слушать классическую музыку.
Citater
- Блуждающая Душаhar citeretfor 7 år sidenОсознанно управляя своим мышлением и поведением, можно добиться значительных результатов.
- Блуждающая Душаhar citeretfor 7 år sidenСитуацию может изменить осознанное и ответственное отношение к себе, готовность посмотреть правде в лицо и работать над собой.
- Блуждающая Душаhar citeretfor 7 år sidenСлушайте классику или научитесь играть на музыкальном инструменте
![»[Smart_Reading]« – en boghylde, Navadi](https://assets1.bmstatic.com/assets/bookshelves-covers/4b/b8/thumb-d66886c8a4376624305b4adcf966e14d.jpg?width=176)
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)