bookmate game
ru
Bøger
Олеся Толщина

101 способ снять стресс. Проведи следующие 100 дней без стресса и будь счастлив

В круговороте событий и вулканическом темпе жизни стресс и напряжение стали для нас верными спутниками. «Нервное истощение» — диагноз, который мне поставили два года назад. Нужно было действовать и брать все в свои руки, помочь себе здесь и сейчас. Как? Что делать? С чего начать? В этой книге я делюсь теми способами, которые вернули в мою жизнь радость.
74 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Julija Sebastijanovićhar delt en vurderingfor 2 år siden

    Сто один способ вызвать стресс

Citater

  • Полина Миринскаяhar citeretfor 5 år siden
    Еще раз — глубокий вдох животом на 1-2-3-4-5 и медленный выдох на 1-2-3-4-5-6-7-8.

    Так до 10 раз.

    Вспомните картинку из книги.
  • Nikita Seleznjovhar citeretfor 2 år siden
    Остальное на ваш вкус. Уверена, внутреннее «Я» подскажет.
    Приятного путешествия
  • Nikita Seleznjovhar citeretfor 2 år siden
    Единственное, что обязательно прочтите вступление — это базис, который я выявила для себя в работе со стрессом.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)