bookmate game
Александр Рязанцев

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее? Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
110 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Екатерина Ивановаhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Материал очень интересный и грамотно преподнесён. Автор либо приводит примеры из личной практики, либо подробно расписывает, что нужно делать на том или ином этапе.

    Вообще книга напоминает путеводитель. Человек в горе и его близкие будто преодолевают некое расстояние, проходят определённые стадии.

    И автор здесь выступает в качестве инструктора. Который и объяснит тот или иной паттерн, поможет преодолеть обиду, злость и пустоту. Конечно, с помощью одной книги это трудно сделать, но она помогает.

  • Bookzhar delt en vurderingfor 3 år siden

    Средне

  • plochayahar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Каждый с этим сталкивается так или иначе,каждый должен прочитать и жить дальше!

Citater

  • b8572321444har citeretfor 3 år siden
    Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остается пустота. Но пустота, оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить, только отыскав что-то лучшее.
    ЭРНЕСТ ХЕМИНГУЭЙ. Праздник, который всегда с тобой
  • Gosha Matavkinhar citeretfor 3 år siden
    Если человек перечеркивает все хорошее, что было, возникает чувство жалости к себе, вина и недоумение, почему это все произошло с ним. Что такого он в жизни сделал или не сделал, что ему приходится переживать столько горя? Именно поэтому для сохранения эмоциональной устойчивости нужно опираться на позитив.
  • fridaypmhar citeretfor 3 år siden
    Второй очень сложный момент, к пониманию которого мы с вами придем чуть позже, я выявляю вопросом: «Чувствуешь ли ты, что в чем-то до сих пор виноват?» Если человек отвечает, что до сих пор в той или иной степени ощущает вину, можно с уверенностью предположить, что процесс переживания потери у него находится на начальной стадии, на этапе несогласия. Он все еще пытается справиться с потерей. Он с ней живет. Пусть перенесенная травма каким-то образом скрыта, но она продолжает влиять на его поступки, поведение, отношения с людьми, ощущение полноты жизни и т.п. Несогласие и вина очень сильно связаны. Если есть вина, есть и несогласие.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)