bookmate game
Гульнара Даминова

Растяжка: 50 самых эффективных упражнений

А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело — это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человек в разряд более «интересных», если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге — проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающих улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь, вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.
179 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2023
Udgivelsesår
2023
Forlag
АСТ
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Дмитрий Белановhar delt en vurderingfor 7 år siden
    🎯Læseværdig

    Очень много упражнений на растяжку

  • Margo Hansenhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

Citater

  • Евгенiя Андрееваhar citeretfor 9 år siden
    Когда я делала шпагат, между моими ногами и полом мог проползти на четвереньках годовалый малыш.
  • b4483621924har citeretfor 7 år siden
    Суть комплекса в том, что его можно выполнять не разминаясь, сходу.
  • ekaterinaevhar citeretfor 7 år siden
    Помогают растяжке продукты, содержащие калий. Поэтому включайте в рацион кабачки, огурцы и баклажаны.

    Если вы едите мясо, постарайтесь полюбить зеленый, свежезаваренный чай. Зеленый чай выводит опасные вещества, образующиеся при употреблении мясной пищи.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)