Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Giv mig besked når bogen er tilgængelig

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.

Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket

372 trykte sider

Lignende bøgerAlle

Vurderinger

Diana Dianahar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
🔮Overraskende
💡Lærerig
🎯Læseværdig
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Татьяна Логиноваhar delt en vurderingfor 4 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette

Citater

Мария Рябининаhar citeretsidste måned
Если на переваривание ужина, съеденного в 6 часов вечера, потребуется пара часов, то та же пища, полученная в 8 часов вечера, будет перевариваться намного дольше,
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Мария Рябининаhar citeretsidste måned
Этот пример показывает, как непредсказуемое время завтрака приводит в замешательство ваши органы и нарушает их функционирование
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Мария Рябининаhar citeretsidste måned
Как только вы начинаете завтракать, вашему желудку, печени, мышцам, поджелудочной железе и т. д. приходится немедленно бросать то, чем они занимались, и переключать внимание на переработку пищи.
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette

På boghylderne

Ksenia Dukhova
ПАНИКА, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА
- 218
- 99
Følg ikke længere
dzhabrail
Self-made
- 2
Følg ikke længere