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Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

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Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
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185 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2015
Udgivelsesår
2015
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Vurderinger

  • b4838560722har delt en vurderingfor 3 år siden

    No carga el libro

  • ixzel galeanohar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

  • b8293076798har delt en vurderingfor 3 år siden
    💡Lærerig

    Deja una gran persona en mi

Citater

  • Macarenahar citeretfor 6 år siden
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
  • valuedmindhar citeretfor 2 år siden
    No es posible modificar el pasado; solamente podemos aprender de él.
  • valuedmindhar citeretfor 2 år siden
    Cómo está mi mente ahora mismo? ¿Está ocupada? ¿Tranquila? ¿Mi pensamientos están disparados? ¿Esos pensamientos versan sobre muchos temas? ¿Los veo claramente o son confusos? ¿He estado concentrado en lo que estoy leyendo o mi mente se ha perdido en otros temas: compras, una discusión reciente, lo que harás después?

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