bookmate game
ru
Bøger
Павел Федоренко,Илья Качай

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
588 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2023
Udgivelsesår
2023
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Сергей Морскихhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Невероятная

Citater

  • b9196979442har citeretfor 2 år siden
    Принимайте тревогу и разрешайте себе тревожиться
  • b9196979442har citeretfor 2 år siden
    воспринимать тревогу как сигнал к действию
  • b9196979442har citeretfor 2 år siden
    действовать, несмотря на тревогу:

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)