Магия утра для всей семьи

В книге Social Intelligence: The New Science of Human Relationships («Социальный интеллект: новая наука человеческих отношений») Дэниел Гоулман пишет: «Поглощенность собой убивает эмпатию, не говоря уже о сострадании. Когда мы сосредоточены на себе, наш мир сужается, потому что свои проблемы и заботы кажутся нам огромными и занимают главное место. Но когда мы направляем внимание на других, мир становится шире. Собственные проблемы уходят на второй план и кажутся не такими уж большими, а мы развиваем способность быть внимательными к другим — способность поступать сострадательно».

Вы должны очень четко определять родительские ожидания и семейные ценности и действовать в соответствии с ними, день за днем, в течение длительного периода. Тогда дети будут точно знать, чего им ожидать, и тоже начнут действовать последовательно

• 6:30 — проснуться и выполнить программу «Чудесное утро».

• 7:30–8:45 — дети встают, и мы готовимся к предстоящему дню.

• 8:45 — выезжаем в школу.

• Пока Тайлер в школе, а Эмбер в детсаду, занятия в тренажерном зале.

• После тренажерного зала заехать за Эмбер, потом в продуктовый магазин; там вместе пообедать.

• По возвращении домой разложить продукты и уложить Эмбер спать.

• Два часа на выполнение обязательных дел.

• Дочь проснулась, сын вернулся домой из школы, им разрешается немного посмотреть телевизор, если вам необходимо заняться неотложными делами. Можно также наслаждаться играми и общением с детьми.

• 17:30 — начать готовить ужин с помощью детей.

• Поужинать всей семьей.

• Убрать после ужина, пока Майк проводит время с детьми.

• 20:00 — выключение гаджетов; ванна или тихие игры, чтение, уложить детей спать.

• После того как дети заснули, провести время с Майком, отбой.