Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
265 trykte sider
- Oversætter
- Ирина Евстигнеева
Vurderinger
- Andriy Samilyakhar delt en vurderingfor 8 år siden
👎Spring denne over💩MeningsløsЗадумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее! - Anastasiya Glushkovahar delt en vurderingfor 6 år siden
🙈Ikke min kop teНе выходи из комнаты — не совершай ошибку
- b4767250094har delt en vurderingfor 4 år siden
💩MeningsløsАвтор конченый нытик. Везде получал травмы, и об этом написал книгу.
Citater
- Alexandr Evstratenkohar citeretfor 9 år siden
Мой блаженной памяти отец дал мне совет, которому вы можете следовать: «Каждый раз, когда у меня возникает желание заняться спортом, я ложусь на диван и жду, пока оно пройдет» - Марина Степановаhar citeretfor 9 år siden
Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. - Roman Merzlikinhar citeretfor 7 år siden
Оказывается, нейроны выбрасывают дофамин всякий раз, когда организму удается спастись от смертельной опасности, и благодаря ему человек переживает эйфорию, всеохватывающее счастье и вообще испытывает оптимизм. «Дофамин играет важную роль в системах поощрения и мотивации головного мозга, и высокий уровень этого нейромедиатора способствует возникновению чувства благополучия. Следовательно, можно сделать вывод, что краткосрочное переживание страха и его преодоление может вести к долгосрочным положительным психологическим эффектам
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)