Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
98 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2023
Udgivelsesår
2023
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Alexandra Balasoiuhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов.

    Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет.

    Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

  • Критик Смирноваhar delt en vurderingfor 7 år siden
    💤Mega kedelig!
    🐼Vildt sød

    Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

  • Вероника Вергунhar delt en vurderingfor 7 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

Citater

  • Nata Tatarinovahar citeretfor 7 år siden
    Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения
  • Diana Nogmanovahar citeretfor 7 år siden
    Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.
  • Inna Kolesnikovahar citeretfor 7 år siden
    «Боже, помоги мне смиренно принять то,
    Что я не в силах изменить,
    Мужество изменить то, что могу,
    И мудрость, чтобы отличить одно от другого».

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)