Vi bruger cookies til at forbedre Bookmate-webstedsoplevelsen og vores anbefalinger.
For at få mere at vide, skal du læse vores cookiepolitik.
Accepter alle cookies
Cookie-indstillinger
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Noget gik galt. Prøv igen.
Кристофер Гермер

Трудные чувства. Понять себя, простить других

«Встряхнись.— Перестань себя жалеть.— Соберись, тряпка» Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
mere
369 trykte sider
Copyrightindehaver
Bookwire
Oprindeligt udgivet
2024
Udgivelsesår
2024
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b0714143440har delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Чувствительно 👍

  • b8604552956har delt en vurderingfor 3 år siden
    🎯Læseværdig

    Здесь есть всё что нужно мне

  • игорь титорhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Крепкий середнячок.Есть цельные советы,но в основном повторение одного и тоже.Если вы продвинуты и читаете другие книги,Лайфхакер и т.п.,то это книга не для вас.А для новичков будет самое то.

Citater

  • Айгерим 1996har citeretfor 3 år siden
    Страдание само по себе — это неплохо, настоящая боль — это враждебность по отношению к страданиям.

    Аллен Гинзберг, поэт
  • Anna Proninahar citeretfor 3 år siden
    «Когда я чувствую себя подавленным, стараюсь относиться к собственным чувствам открыто и с любопытством».
  • Анастасия Хохловаhar citeretfor 3 år siden
    Улучшение от практики, вероятно, зависит от «дозы» — на него влияет количество тренировок.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)