bookmate game
Джон П. Форсайт,Георг Х. Эйферт

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
193 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b5532431691har delt en vurderingfor 2 år siden
    👎Spring denne over
    🙈Ikke min kop te
    💤Mega kedelig!

    Очень очень нуууудно 😩😩😩😩😩
    Одни и те-же предложения в разных интерпретациях...

  • Инна Кравецhar delt en vurderingfor 5 år siden

    Крутая книга!!!

  • Лена Волошинаhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

    очень хорошо

Citater

  • Валентинаhar citeretfor 6 år siden
    Прекратите свою давнюю борьбу с тревогой и бесплодными попытками контролировать то, что вы испытываете в своем уме и теле.
  • машhar citeretfor 5 år siden
    Вы не должны принимать на веру все, что выдает ваш ум. Это важный и необходимый первый шаг к использованию способности проявлять доброту и сострадание к самим себе — одно из самых сильных противоядий от страдания, когда ваш ум ожесточен.
  • Irina Moraruhar citeretfor 6 år siden
    Независимо от того, как вы живете, ваша жизнь определяется тем, на что вы тратите свое время.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)