bookmate game
Лев Гончаров

Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Психология фитнеса и диет — это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал».
Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва, для достижения в теле простого человека максимум натуральных мышц и минимум подкожного жира.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
28 trykte sider
Copyrightindehaver
ООО «Издательские решения»
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Natalya Aleshevahar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    5 из 5, скорее и по сути

  • Анастасияhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

  • Лосев Евгенийhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • qer ythhhar citeretfor 4 år siden
    Первая граница, которую не могут преодолеть 90% жителей России, это граница коры головного мозга, на которой происходит переход импульса «фитнес это хорошо» в двигательные нервы ради отжиманий от пола.
  • Natalya Aleshevahar citeretfor 4 år siden
    Чтобы начать тренироваться, нужно в первую очередь понять свои привычки, которые создают инерцию покоя.

    Основой инерции покоя является чувство физического и психологического комфорта.

    Физический и психологический комфорт создает наше ближнее и дальнее окружение.

    Управляя своим ближним и дальним окружением, мы можем расширять границы психологического комфорта.

    Ближнее и дальнее окружение имеет систему ценностей, которая становится нашей системой ценностей нашей системой мотивации.

    Если вы решили, что красота и здоровье для вас не на последнем месте в системе ваших ценностей, то сначала дальнее, а потом ближнее окружение формируется из людей с достойными формами тела и крепким здоровьем.

    Очень важно не окружать себя неполноценными людьми, которые здоровьем жертвуют ради внешних форм.

    Также нужно помнить, что красота и здоровье — это части счастливой жизни. Большие части, но все-таки части.
  • Natalya Aleshevahar citeretfor 4 år siden
    по мнению ученых, продолжительность жизни и здоровье на 50% зависят от образа жизни, на 20% от экологии, на 20% от генетики и на 10% от медицины.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)