Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Издательские решения
- Oprindeligt udgivet
- 2018
- Udgivelsesår
- 2018
- Forlag
- Издательские решения
Vurderinger
- b6522408114har delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læseОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse💀Uhyggelig💡Lærerig🎯LæseværdigЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524har delt en vurderingfor 4 år siden👍Værd at læse
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Citater
- Татьяна Антоноваhar citeretfor 4 år siden
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваhar citeretfor 4 år sidenТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаhar citeretfor 5 år siden
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)