Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.
Define tus intenciones
Juan Solishar citeretfor 3 måneder siden
Los hábitos, en cambio, están tan arraigados en nuestra vida cotidiana que resulta extraño no hacerlos.
Juan Solishar citeretfor 3 måneder siden
Para que un comportamiento se convierta en hábito, antes tiene que ser una rutina habitual.
Juan Solishar citeretfor 3 måneder siden
orprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.
Oscar Chopinhar citeretfor 3 måneder siden
hábito es un comportamiento que se realiza con poca o ninguna reflexión, mientras que una rutina implica una serie de comportamientos que se repiten con frecuencia e intencionadamente.
Oscar Chopinhar citeretfor 3 måneder siden
para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos
Oscar Chopinhar citeretfor 3 måneder siden
Nuestros hábitos rigen nuestra vida
lucerocherres473har citeretfor 5 måneder siden
Sorprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.
lucerocherres473har citeretfor 5 måneder siden
Celebra incluso los logros más pequeños
lucerocherres473har citeretfor 5 måneder siden
Haz un seguimiento de tu progreso y revísalo frecuentemente.