Валихан Тен

Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • Алексейhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Не постная пропаганда ЗОЖ, а грамотный учебник по уходу за своим телом и здоровьем. Круто и подробно рассказано про питание, тренировки и конечно психологический аспект правильного самоощущения. От настройки сознания зависит вообще всё. Достойна прочтения, однозначно.

  • Дмитрий Яковлевhar delt en vurderingfor 3 år siden
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Познавательно, структурированно, без воды и лишних рассуждений.
    Книгу можно сразу применять на практике, пробовать внедрить идеи автора в жизнь.

    В целом, книга не столько о самом "биохакинге", но о том как подготовить свой организм к изменениям. Ведь для нетренированного человека это сложно и опасно для здоровья - если экспериментировать без тренера.

    Автор объясняет, как взаимосвязаны сон, режим питания, тренировки и психика + как выстроить образ жизни для максимальной продуктивности

  • Лена Мироноваhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Базовые вещи. Вполне грамотно

  • Екатерина Мозжечковаhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)