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Mariano García-Verdugo Delmas

Resistencia y entrenamiento

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  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    ante contracciones con intensidades próximas a la fuerza máxima, lo hacen de manera sincronizada.
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    modificación de la frecuencia de activación de las unidades motrices.
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    Por reclutamiento temporal:
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    Por reclutamiento espacial: control de la tensión muscular mediante la activación o desactivación de un número determinado de unidades motrices (UM).
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    La acción muscular es selectiva. Ante una carga, solamente se ponen en acción las unidades motrices necesarias para vencer la resistencia. Éstas no actúan todas al mismo tiempo
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    La coordinación intermuscular debe trabajarse de forma específica, lo que hace deducir que una de las mejores maneras de desarrollarla consiste en la utilización de cargas ligeras y ejercicios relacionados con el modelo técnico de la especialidad deportiva de la que se trate (Cometti, 1998).
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    íntimamente relacionada con la técnica deportiva.
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    oordinación intermuscular

    Implica la coordinación entre diferentes grupos musculares (cadenas cinéticas) que afecta a la secuenciación de acciones
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    Las adaptaciones más importantes que se producen con el trabajo de fuerza y que determinan el rendimiento se clasifican en dos grupos: adaptaciones neurales y estructurales.

    Adaptaciones neurales

    La mejora de la fuerza máxima proviene de la mejora de la capacidad de coordinación inter e intramuscular (Ortiz, 2002).
  • Angélica Salazarhar citeretfor 5 år siden
    A una inervación de tipo tónico corresponden fibras St, mientras que si la inervación es de tipo fásico las fi-bras que corresponden son Ft (García Manso, 1999).
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